管理人が推奨する工事関係のアイテムをご紹介！
エアコン本体へのガスチャージは気体ではなく、液で行うこととなります。
最近のR410用のボンベは逆さまにしなくても液体によってガスチャージが出来るようになっているので簡単です。
液でガスチャージをするとなると、古いエアコンでは故障するものも存在していますので、できるだけ時間をかけてゆっくりとガスチャージするのがコツとなっています。
冷媒が液から気体になる時というのは、とても低温になるので、人体に掛からないように手袋をするようにしてください。
チャージングシリンダーを使用する時は、その冷媒専用の物を使うようにしてください。
ゲージマニホールドバルブはその冷媒専用の物を使用します。冷媒によっては接続口の口径が異なっています。
R410Aのガスというのは圧力が高くなっているので、チャージホースを外す際にはホースの中のガスが一気に放出されます。それを防止する為には、チャージホースの先にボールバルブを付けておくと良いでしょう。
またサービスポートのキャップとバルブのキャップの増し締めを忘れないようにしてください。
これを忘れてしまうと長い間にガスが漏れ続けてしまいます。
工具入れはあまり大きすぎたり金属製のものは車に積めなかったり、実際に車に積むとなった時に車体に傷をつけてしまう可能性があります。
ちなみに当サイトの管理人は最小限の工具を車載用に詰めた工具入れと、電設作業用と、滅多に使用しない工具用と、電気工具用と４つに分けて持っています。
頻繁に利用する工具入れに入れておけば何かと便利な工具や小物としてはいくつか挙げられます。
基本的にはカッターナイフやビニールテープ、スケールやマジックペン等を用意しておけば良いでしょう。
また自分が作業をしやすいように自分なりの工具を入れておくのも良い考えです。
あと工具入れなのですが色々な種類のものが発売されていますが、はじめはやや大きめのプラスチック製のタイプを使うようにしましょう。
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洗車だって車の部品だってブログ：120518
メタボと言うと、
お腹周りの贅肉をとにかく減らしたいと
腹筋など頑張るという方もいらっしゃるようですが…
実はメタボ改善という観点から見ると、
腹筋はあまり意味がないようです。
と言うのも
腹筋をしてもお腹周りの筋肉が鍛えられるだけで、
脂肪燃焼にはつながらないんです。
もちろん腹筋を鍛えることでお腹を引き締め、
筋肉量が増えることで基礎代謝が上がる効果を期待することもできますが、
それよりも全身を使うジョギングなどの有酸素トレーニングを行う方が
ダイエット効果という面からみると断然効果があるようです。
とはいえ
「効率の良いダイエット」という視点からみると、
腹筋などの無酸素トレーニングも無視できないんですよね。
最近の研究によると…
有酸素トレーニングを行う前に、
腕立てや腹筋などの無酸素トレーニングを行うことで
より高いダイエット効果が得られることが分かってきたのです。
つまり、ジョギングに出かける前に、
腹筋を行うとより高いダイエット効果が得られると言うことです。
これなら
お腹引き締めと脂肪燃焼２つの効果を同時に得られることができ、
まさに効率の良いダイエットと言えるのではないでしょうか。
また楽しみながらダイエットを行いたいと言う方は、
スポーツジムなどに通うなど、
楽しみながら続けることができる環境を整えることも効果があります。
他にも一緒にダイエットを頑張る人を見つけることも効果的。
一人で黙々と歩く一時間は長くても、
誰かとおしゃべりしながら歩く一時間は
あっと言う間に過ぎてしまいますよ！